Yoga zu Hause

Good Morning Yoga

Wann


Mo, 9:00 - 10:00 Uhr

ab 08.11.2021 (7x)

Kursleitung

Anja - Yogalehrerin & Physiotherapeutin

Kursbeschreibung

Starte gestärkt in den Tag und in die Woche!

Das Good Morning Yoga basiert auf dem Hatha Yoga.

Im Hatha Yoga wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Körperübungen (Asanas), bestimmten Atemtechniken (Pranayama) und Meditation angestrebt.

Dabei ist das Ziel über Achtsamkeit den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Spannungen aufzulösen und in eine innere Stille (Entspannung) zu kommen.

Muskelkraft, Dehnbarkeit und Flexibilität des Körpers werden gefördert und dadurch Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat vorgebeugt.

Die präzise und individuell mögliche Ausrichtung der Asanas ist mir dabei ein besonderes Anliegen. Übungen aus dem Feldenkrais und Aspekte der Spiraldynamik werden meine Yogastunden unterstützen.

Ich freue mich auf den Wochenstart mit dir!

Kosten

100 Euro

Anmeldung unter info@frauenherz-vaihingen.de



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