
Good Morning Yoga
Wann
Mo, 9:00 - 10:00 Uhr
ab 14.03.2022 (7x)
Kursleitung
Anja - Yogalehrerin & Physiotherapeutin
Kursbeschreibung
Starte gestärkt in den Tag und in die Woche!
Das Good Morning Yoga basiert auf dem Hatha Yoga.
Im Hatha Yoga wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Körperübungen (Asanas), bestimmten Atemtechniken (Pranayama) und Meditation angestrebt.
Dabei ist das Ziel über Achtsamkeit den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Spannungen aufzulösen und in eine innere Stille (Entspannung) zu kommen.
Muskelkraft, Dehnbarkeit und Flexibilität des Körpers werden gefördert und dadurch Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat vorgebeugt.
Die präzise und individuell mögliche Ausrichtung der Asanas ist mir dabei ein besonderes Anliegen. Übungen aus dem Feldenkrais und Aspekte der Spiraldynamik werden meine Yogastunden unterstützen.
Ich freue mich auf den Wochenstart mit dir!
Kosten
100 Euro
Anmeldung unter info@frauenherz-vaihingen.de