Hormon-Yoga
Workshop
Wann
09.07. + 10.07.2022
Kursleiterin
Nancy Frey
Kursbeschreibung
Du möchtest Hormon-Yoga kennenlernen?
In diesem Workshop erlernst Du die original Übungsreihe nach Dinah Rodrigues mit speziellen Yogaübungen, die durch Atemübungen begleitet werden. Entspannungsübungen und Hintergrundinfos runden den Kurs ab.
Hormonyoga beeinflusst den Hormonhaushalt positiv und ist deshalb für Frauen geeignet die unter hormonell bedingten Störungen leiden wie Wechseljahresbeschwerden oder anderen hormonellen Disbalancen, wie PMS, Menstruationsproblemen, Migräne und die ihre Fruchtbarkeit hormonbedingt verbessern wolle
Wir besprechen theoretische Grundlagen der Hormonproduktion im Körper und wie man mit Hormonyoga positiv darauf einwirken kann. Anschliessend üben wir die Original Übungsreihe nach Dinah Rodrigues mit speziellen Yogaübungen, die durch Atemübungen begleitet werden.
Samstag 9.00-16.30 Uhr
Sonntag 9.00-14.15 Uhr
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Programm
Samstag
9.00-10.30 Uhr Begrüßung, Willkommensrunde und Einführung
Kurze Pause
10.45-12.15 Uhr Erlernen der Übungsreihe
Mittagspause
13.15-14.45 Uhr Fortführen der Übungsreihe mit Atemübungen
Kurze Pause
15.-16.30 Uhr Entspannungsübungen, Fragen
Sonntag
9.00-10.30 Uhr Begrüßung, Fragen, Wiederholung
Kurze Pause
10.45-12.15 Uhr komplette Übungsreihe
Mittagspause
13.15-14.45 Uhr komplette Übungsreihe, Entspannungsübungen, Fragen, Abschluss
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für wen geeignet
Workshop für Frauen ab 35 Jahren mit und ohne Symptome.
Keine Teilnahme bei hormonell bedingtem Brustkrebs, akuter Endometriose, großen Myomen, Entzündungen Im Bauchraum.
Bei Erkrankungen der Schilddrüse oder des Herzens nur mit ärztlicher Rücksprache. Die Übungen werden dann angepasst.
Kosten
145 Euro
(Der Kurs kann bei der Krankenkasse zur Übernahme der anteiligen Kurskosten eingereicht werden)
Anmeldung unter