Hormon-Yoga
Workshop

Wann

09.07. + 10.07.2022

Kursleiterin

Nancy Frey

Kursbeschreibung

Du möchtest Hormon-Yoga kennenlernen?


In diesem Workshop erlernst Du die original Übungsreihe nach Dinah Rodrigues mit speziellen Yogaübungen, die durch Atemübungen begleitet werden. Entspannungsübungen und Hintergrundinfos runden den Kurs ab.


Hormonyoga beeinflusst den Hormonhaushalt positiv und ist deshalb für Frauen geeignet die unter hormonell bedingten Störungen leiden wie Wechseljahresbeschwerden oder anderen hormonellen Disbalancen, wie PMS, Menstruationsproblemen, Migräne und die ihre Fruchtbarkeit hormonbedingt verbessern wolle


Wir besprechen theoretische Grundlagen der Hormonproduktion im Körper und wie man mit Hormonyoga positiv darauf einwirken kann. Anschliessend üben wir die Original Übungsreihe nach Dinah Rodrigues mit speziellen Yogaübungen, die durch Atemübungen begleitet werden.

Samstag 9.00-16.30 Uhr

Sonntag 9.00-14.15 Uhr


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Programm 

Samstag

9.00-10.30 Uhr Begrüßung, Willkommensrunde und Einführung

Kurze Pause 

10.45-12.15 Uhr Erlernen der Übungsreihe

Mittagspause

13.15-14.45 Uhr Fortführen der Übungsreihe mit Atemübungen

Kurze Pause 

15.-16.30 Uhr Entspannungsübungen, Fragen


Sonntag

9.00-10.30 Uhr Begrüßung, Fragen, Wiederholung

Kurze Pause 

10.45-12.15 Uhr komplette Übungsreihe

Mittagspause

13.15-14.45 Uhr komplette Übungsreihe, Entspannungsübungen, Fragen, Abschluss 

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für wen geeignet

Workshop für Frauen ab 35 Jahren mit und ohne Symptome.
Keine Teilnahme bei hormonell bedingtem Brustkrebs, akuter Endometriose, großen Myomen, Entzündungen Im Bauchraum. 

Bei Erkrankungen der Schilddrüse oder des Herzens nur mit ärztlicher Rücksprache. Die Übungen werden dann angepasst.

Kosten

145 Euro

(Der Kurs kann bei der Krankenkasse zur Übernahme der anteiligen Kurskosten eingereicht werden)

Anmeldung unter

info@frauenherz-vaihingen.de