Rückenstark / Pilates Kombikurs

„The Only Bad Workout Is The One That Didn't Happen“

Kurstermin

DO 18:15 - 19:15 Uhr (10x)

ab 03.02.2022

ONLINE

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Kursleiterin

Dagmar

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Kursbeschreibung

Für alle die es flexibel von zu Hause wollen: das perfekte Kombi-Workout. Mit einer Mischung aus Übungen für den Rücken und Pilateselementen verhilft euch Dagmar zu einer starken Körpermitte, einem aufrechteren Erscheinungsbild und der Vorbeugung von Nacken- und Rückenschmerzen.

Gerade durch die sitzende Arbeit im Büro oder Homeoffice, einseitige Belastungen oder schlechte Angewohnheiten, macht sich unser Rücken nämlich schnell bemerkbar: Nackenschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, ausstrahlende Schmerzen bis in Arme und Beine...

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Hier findest du Power und Kraft für Bauch, Rücken und eine gesunde Körperhaltung.

Dieser Kurs ist ein bunter Mix aus

Mobilisation-, Kräftigungs-, Gleichgewichts-Koordinationsübungen und Übungen zur Körperwahrnehmung.

Haltungs-und Rückenprobleme werden vorgebeugt und ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die Pilatesübungen stärken deine Mitte und machen dich beweglicher. Stretching- und Entspannungseinheiten runden den Kurs ab.

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Kosten

160 Euro

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weitere Informationen

Als Präventionskurs anerkannt und somit durch die Krankenkasse bezuschussbar.

Jede Kursstunde beinhaltet eine kurze Theorieeinheit.

Der Kurs findet ONLINE statt (über ZOOM).

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Anmeldung über info@frauenherz-vaihingen.de