Rückenschmerzen

Rückenstark

„The Only Bad Workout Is The One That Didn't Happen“

Kurstermin

DO 18:15 - 19:15 Uhr (10x)

ab 01.07.

OUTDOOR

Kursleiterin

Dagmar

Kursbeschreibung

Wer kennt es nicht: durch die sitzende Arbeit im Büro oder Homeoffice, einseitige Belastungen oder schlechte Angewohnheiten, macht sich unser Rücken schnell bemerkbar: Nackenschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, ausstrahlende Schmerzen bis in Arme und Beine...

Rückenstark hilft:

Hier findest du Power und Kraft für Bauch, Rücken und eine gesunde Körperhaltung.


Rückenstark ist ein bunter Mix aus

Mobilisation-, Kräftigungs-, Gleichgewichts-Koordinationsübungen und Übungen zur Körperwahrnehmung. Haltungs-und Rückenprobleme werden vorgebeugt und ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert . Stretching- und Entspannungseinheiten runden den Kurs ab.

Rückenstark ist für all die Frauen geeignet, die aktiv gegen Rückenschmerzen und Verspannungen vorgehen möchten, ihren Körper fit und gesund halten und sich einfach etwas Gutes tun möchten.  

Kosten

160 Euro

weitere Informationen

Als Präventionskurs anerkannt und somit durch die Krankenkasse bezuschussbar.


Jede Kursstunde beinhaltet eine kurze Theorieeinheit.

Der Kurs startet ONLINE (über ZOOM) und geht im Juni (sofern es die Corona-Verordnungen zulassen) in Präsenz über.

Anmeldung über info@frauenherz-vaihingen.de