Rückenschmerzen

Rückenstark / Pilates Kombikurs

„The Only Bad Workout Is The One That Didn't Happen“

Kurstermin

DO 18:15 - 19:15 Uhr (10x)

ab 23.09.2021(!)

ONLINE

Kursleiterin

Dagmar

Kursbeschreibung

Für alle die es flexibel von zu Hause wollen: das perfekte Kombi-Workout. Mit einer Mischung aus Übungen für den Rücken und Pilateselementen verhilft euch Dagmar zu einer starken Körpermitte, einem aufrechteren Erscheinungsbild und der Vorbeugung von Nacken- und Rückenschmerzen.

Gerade durch die sitzende Arbeit im Büro oder Homeoffice, einseitige Belastungen oder schlechte Angewohnheiten, macht sich unser Rücken nämlich schnell bemerkbar: Nackenschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, ausstrahlende Schmerzen bis in Arme und Beine...

Hier findest du Power und Kraft für Bauch, Rücken und eine gesunde Körperhaltung.


Dieser Kurs ist ein bunter Mix aus

Mobilisation-, Kräftigungs-, Gleichgewichts-Koordinationsübungen und Übungen zur Körperwahrnehmung.

Haltungs-und Rückenprobleme werden vorgebeugt und ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die Pilatesübungen stärken deine Mitte und machen dich beweglicher. Stretching- und Entspannungseinheiten runden den Kurs ab.

Kosten

160 Euro

weitere Informationen

Als Präventionskurs anerkannt und somit durch die Krankenkasse bezuschussbar.


Jede Kursstunde beinhaltet eine kurze Theorieeinheit.

Der Kurs findet ONLINE statt (über ZOOM).

Anmeldung über info@frauenherz-vaihingen.de