
Hatha Yoga am Abend
Wann
Do, 19:00-20:15 Uhr
ab 26.09.2024 (10x)
letzter Termin 12.12.2024
nächster Kursstart ab Januar 2025
Kursleitung
Anja - Yogalehrerin & Physiotherapeutin
Kursbeschreibung
Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Im Hatha Yoga wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Körperübungen (Asanas), bestimmten Atemtechniken (Pranayama) und Meditation angestrebt.
Dabei ist das Ziel über Achtsamkeit den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Spannungen aufzulösen und in eine innere Stille (Entspannung) zu kommen.
Muskelkraft, Dehnbarkeit und Flexibilität des Körpers werden gefördert und dadurch Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat vorgebeugt.
Die präzise und individuell mögliche Ausrichtung der Asanas ist mir dabei ein besonderes Anliegen. Jede Teilnehmerin übt nach ihren eigenen Möglichkeiten.
Elemente aus dem Feldenkrais und Aspekte der Spiraldynamik werden meine Yogastunden begleiten.
Der Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfängerinnen geeignet.
Kosten
170 Euro
Anmeldung unter info@frauenherz-vaihingen.de