Yoga zu Hause

Hatha Yoga für Frauen

Wann


Do, 19:00-20:15 Uhr

ab 30.06.2022 (5x)

Kursleitung

Anja - Yogalehrerin & Physiotherapeutin

Kursbeschreibung

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene


Im Hatha Yoga wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Körperübungen (Asanas), bestimmten Atemtechniken (Pranayama) und Meditation angestrebt.

Dabei ist das Ziel über Achtsamkeit den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Spannungen aufzulösen und in eine innere Stille (Entspannung) zu kommen.

Muskelkraft, Dehnbarkeit und Flexibilität des Körpers werden gefördert und dadurch Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat vorgebeugt.

Die präzise und individuell mögliche Ausrichtung der Asanas ist mir dabei ein besonderes Anliegen. Jede Teilnehmerin übt nach ihren eigenen Möglichkeiten.


Elemente aus dem Feldenkrais und Aspekte der Spiraldynamik werden meine Yogastunden begleiten. 

Der Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfängerinnen geeignet.

Kosten

65 Euro

Anmeldung unter info@frauenherz-vaihingen.de



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