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Yoga zu Hause

Hatha Yoga am Abend

Wann

 

Do, 19:00-20:15 Uhr

ab 13.06.2024 (8x),

letzter Termin 01.08.2024

Kursleitung

Anja - Yogalehrerin & Physiotherapeutin

Kursbeschreibung

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Im Hatha Yoga wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Körperübungen (Asanas), bestimmten Atemtechniken (Pranayama) und Meditation angestrebt.

Dabei ist das Ziel über Achtsamkeit den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Spannungen aufzulösen und in eine innere Stille (Entspannung) zu kommen.

Muskelkraft, Dehnbarkeit und Flexibilität des Körpers werden gefördert und dadurch Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat vorgebeugt.

Die präzise und individuell mögliche Ausrichtung der Asanas ist mir dabei ein besonderes Anliegen. Jede Teilnehmerin übt nach ihren eigenen Möglichkeiten.

 

Elemente aus dem Feldenkrais und Aspekte der Spiraldynamik werden meine Yogastunden begleiten. 

Der Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfängerinnen geeignet.

Kosten

135 Euro

Anmeldung unter info@frauenherz-vaihingen.de

 

 

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