Rückbildungskurse
**NEU**
April 2024
Rückbildung I (mit Kind)
ab Di 16.04.2024 (10x)
(nicht in den Pfingstferien)
09:30 -10:30 Uhr *Belegt*
Rückbildung Gruppe 2
(mit Kind)
ab Di 30.04.2024 (10x)
(nicht in den Pfingstferien)
10:45 -11:45 Uhr *FREI*
Kursleitung
Katharina
Kursbeschreibung
Rückbildung mit Yoga Elementen
Der weibliche Körper unterliegt in der Schwangerschaft großen Veränderungen. Yoga eignet sich wunderbar zur Rückbildung.
Mit Beckenboden- und sanften Yogaübungen kannst Du Deine Muskulatur nach der Schwangerschaft wieder aufbauen. Im Mittelpunkt steht insbesondere das Bewusstwerden des Beckenbodens sowie eine sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Ebenso widmen wir uns der oftmals verspannten Schulter- und Nackenmuskulatur und unterstützen eine gesunde Neuausrichtung des Körpers. Entspannungs- und Atemübungen geben Dir neue Kraft und Energie. Dein Baby liegt neben Dir, darf schlafen oder auch gestillt werden. Ganz nach euren Bedürfnissen. Für Beckenbodentraining ist es nie zu spät. Auch wenn die Geburt Deines Kindes schon länger zurückliegt oder Dein Beckenboden Dich manchmal im Stich lässt, bist Du in diesem Kurs herzlich willkommen.
Hinweis:
Die Geburt deines Kindes sollte zu Kursbeginn mindestens 6 Wochen zurückliegen
geeignet für
Frauen nach der Geburt und in den ersten Babyjahren
Der Kurs ist zertifiziert und kann bei der Krankenkasse eingereicht werden.
Übernahme durch Krankenkasse Zwischen 65 und 100 EUR
Kosten
170 EUR
Anmeldung unter