Rückbildungskurse
**NEU**
Rückbildung I (mit Kind)
ab Di 28.04. (10x)
(nicht in den Schulferien)
09:15-10:15Uhr
Rückbildung II (mit Kind)
Ab DI 28.04. (10x)
(Nicht in dem Schulferien)
10:30 -11:30 Uhr
Kursleitung
Katharina
Kursbeschreibung
Rückbildung mit Yoga Elementen
Der weibliche Körper unterliegt in der Schwangerschaft großen Veränderungen. Yoga eignet sich wunderbar zur Rückbildung.
Mit Beckenboden- und sanften Yogaübungen kannst Du Deine Muskulatur nach der Schwangerschaft wieder aufbauen. Im Mittelpunkt steht insbesondere das Bewusstwerden des Beckenbodens sowie eine sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Ebenso widmen wir uns der oftmals verspannten Schulter- und Nackenmuskulatur und unterstützen eine gesunde Neuausrichtung des Körpers. Entspannungs- und Atemübungen geben Dir neue Kraft und Energie. Dein Baby liegt neben Dir, darf schlafen oder auch gestillt werden. Ganz nach euren Bedürfnissen. Für Beckenbodentraining ist es nie zu spät. Auch wenn die Geburt Deines Kindes schon länger zurückliegt oder Dein Beckenboden Dich manchmal im Stich lässt, bist Du in diesem Kurs herzlich willkommen.
Hinweis:
Die Geburt deines Kindes sollte zu Kursbeginn mindestens 6 Wochen zurückliegen
geeignet für
Frauen nach der Geburt und in den ersten Babyjahren
Der Kurs ist zertifiziert und kann bei der Krankenkasse eingereicht werden.
Übernahme durch Krankenkasse Zwischen 80 und 140 EUR
Kosten
195 EUR
Anmeldung unter
Rückbildung am Abend ohne Kind
Wann
Di, 18-19 Uhr, ab 28.04.2026
10x
Kosten: 160 EUR
Kursleitung
Dr. Kristina Rang
Kursbeschreibung
Postnatales Yoga (ohne Baby) zur Unterstützung deiner Rückbildung.
Der Kurs unterstützt dich wieder mehr in Kontakt zu dir zu kommen, neue Energie zu schöpfen und in deinem neuen Mama-Körper anzukommen.
Sollte deine Geburt bereits länger zurückliegen, dein Beckenboden aber noch mehr Aufmerksamkeit brauchen, bist du hier richtig.
❗Die Geburt deines Kindes sollte zu Kursbeginn min. 10 Wochen zurückliegen.
Keine Yoga-Vorerfahrung notwendig.
Geeignet nach der Geburt und in den ersten Babyjahren.
🗓️
ab 28.04.2026 (12x)
🕰️ 18-19 Uhr
🪙 160 Euro
🏩Frauenherz Vaihingen, Herrenberger Str. 6, 70563 Stuttgart
Anmeldung unter