Schwangere Frau gemischte Rennen Meditat

Yoga in der Schwangerschaft

Wann

Fr 09:00 - 10:00 Uhr (10x)

ab 01.10.2021

Kursleiterin

Karina

Kursbeschreibung

Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit großer Veränderungen. Es wird nicht nur ein Mensch geboren - auch Du wirst neu geboren - als Mutter!

Neben körperlichen Veränderungen, stellt die Schwangerschaft auch eine tiefgreifende emotionale Erfahrung im Leben einer Frau dar.

Im Schwangerenyoga liegt der Fokus auf der Vorbereitung für die Geburt. Die Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen (Pranayamas) helfen, den Körper mit seinen neuen Herausforderungen zu unterstützen. Wir kräftigen sanft den Körper, bereiten den Beckenboden auf die Geburt vor und lindern Schmerzen, die vorallem im Rücken-, Nackenbereich oft entstehen. Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken helfen Dir dabei, dich auf die Geburt vorzubereiten und eine Verbindung zu Deinem Baby herzustellen.

Zusatz

geeignet für schwangere Frauen ab der 12.SSW (nach Rücksprache früher) bis zur Geburt.

Wenn du dir unsicher bist, ob Yoga in der Schwangerschaft für dich geeignet ist, halte bitte Rücksprache mit deiner/deinem Frauenärztin/Frauenarzt bzw. Hebamme 

Kosten

160 Euro

Die Kosten für den Kurs können nach erfolgreicher Teilnahme bei der Krankenkasse eingereicht werden. Übernahme von ca. 70-80% je nach Krankenkasse, bitte informiere dich jedoch vorab bei deiner Krankenkasse.

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