Yoga in der Schwangerschaft

Wann

Fr 09:00 - 10:00 Uhr (8x)

Neu ab 26.09.2025

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Kursleiterin

Karina

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Kursbeschreibung

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen. Ein Mensch wird geboren, und auch Du verbindest Dich auf neue Weise mit dem Leben - als Mutter.

 

Yoga während der Schwangerschaft zu praktizieren, schenkt Dir die Möglichkeit, diese besondere Zeit bewusst wahrzunehmen und Dich körperlich wie auch mental auf die Geburt vorzubereiten. 

Eine Yogastunde beinhaltet:

• Übungen zur bewussten Wahrnehmung des Körpers und insbesondere des Beckenbodens

• Asanas (Körperübungen) zur Stabilisierung und Kräftigung des gesamten Körpers und insbesondere der Rückenmuskulatur

• Atemübungen, die Dein Nervensystem regulieren und Dich während der Geburt unterstützen 

• Zwischenentspannung, in der Du in tiefe Verbindung mit Deinem Kind gehst

• Abschließende Entspannung, in der Dein Körper die Übungen integriert und Dich in einen noch tieferen Zustand von Ruhe und Loslassen führt

• Meditation, in der Du Vertrauen in den Prozess Deiner Schwangerschaft und der bevorstehenden Geburt finden kannst 

Dieser Kurs ist ein geprüfter & zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiere Dich gerne vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse bzgl. der Höhe der Bezuschussung.

 

Zusatz

geeignet für schwangere Frauen ab der 12. SSW (nach Rücksprache früher) bis zur Geburt.

Wenn Du Dir unsicher bist, ob Yoga in der Schwangerschaft für dich geeignet ist, halte bitte Rücksprache mit deiner/deinem Frauenärztin/Frauenarzt bzw. Deiner Hebamme 

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Kosten

128 Euro

 

Anmeldung per Mail an info@karina-wenzel.de

Für Infos zu weiteren Kursen und Angeboten schau gerne auf meiner homepage vorbei: www.karina-wenzel.de

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Nächster Kurs: ab 09.01.2026

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