Yoga mit Baby
Balance für Körper, Geist und Seele
Hatha Yoga
Wann
Fr 10:15-11:15 Uhr (8x)
NEU ab 26.09.2025
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Kursleiterin
Karina
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Kursbeschreibung
Deine Auszeit im Mama-Alltag
Du bist Mama geworden und möchtest Dir selbst etwas Gutes tun, die Verbindung zu Deinem Baby vertiefen und in Gemeinschaft mit anderen Müttern Kraft und Energie tanken?
Die Mama-Baby-Yogastunden laden Dich genau hierzu ein.
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Der Kurs schenkt Dir die Möglichkeit, nach Schwangerschaft und Geburt behutsam wieder in Bewegung zu kommen, die Muskulatur zu stärken sowie Verspannungen besonders im Schulter- und Nackenbereich zu lösen, die durch das Stillen und Tragen Deines Babys entstehen können. Ich gebe Dir einfache, alltagstaugliche Übungen für Zuhause mit, die zu anhaltender körperlicher Entspannung beitragen.
Je nach Bedürfnis Deines Babys binden wir es in die einzelnen Yogaübungen ein und schenken ihm eine liebevolle Atmosphäre, in der es nah bei Dir sein und immer wieder in Verbindung mit Dir gehen kann. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie den Bedürfnissen Deines Körpers nach der Geburt gerecht werden. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung des Beckenbodens, der Rückbildung der Bauchmuskulatur und der Entlastung des Rückens. Entspannungs- und Atemübungen bringen Ruhe, Klarheit und Gelassenheit auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Zusatz
Gut geeignet ist der Kurs für Euch, wenn Dein Baby zwischen 12 Wochen und einem Jahr alt ist. Die Rückbildung ist idealerweise bereits abgeschlossen.
Besonders schön: immer wieder entstehen durch die Begegnungen in den Kursen anhaltende Verbindungen unter den Müttern und sie erleben, wie gut es tut, sich mit anderen Mamas auszutauschen. Auch dazu bleibt am Ende der Yogastunde Zeit.
Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei der Krankenkasse eingereicht werden. Kostenübernahme je nach Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr.
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Kosten
128 Euro
Anmeldung per Mail an info@karina-wenzel.de
Für Infos zu weiteren Kursen und Angeboten schau gerne auf meiner homepage vorbei: www.karina-wenzel.de